Стречинг

Класовете включват специфични упражнения за разтягане на мускулите и прилежащите тъкани – сухожилия, лигаменти, съединителна тъкан, периферни нерви.

Най-познатият ни ефект от стречинга е това, че прави мускулите ви по-еластични, с което подобрявате гъвкавостта си.

За кого е подходящ?

- Подходящ е за хора без физическа подготовка, както и за по-напреднали. 

Какви са ползите?

• Дава еластичност на сухожилията;

• Намалява напрежението в мускула и ставите като по този начин отпуска тялото;

• Подобрява координацията и увеличава диапазона на действие на мускулите;

• Предпазва от травми - мускулни растежения, навяхвания и разкъсвания;

• Създава собствено съзнание на мускула и помага за по-добрата концентрация и връзка между мускул и нервна система.